Seit über 11 Jahren begleite ich Frauen (und Männer) auf der Yogamatte. Aus vielen Stunden, Körpern und Lebensphasen ist mit der Zeit ein klarer Schwerpunkt gewachsen: die Gesundheit der Frau, in jeder Phase ihres Lebens.
Frauengesundheit begleitet jede von uns, ein Leben lang. Der Zyklus und die hormonellen Veränderungen über die Jahre. Die Zeit einer Schwangerschaft und danach. Und all die leisen Übergänge dazwischen. In all diesen Phasen gehe ich individuell auf meine Schülerinnen ein. Und ich darf dieses Wissen auch an andere Yogalehrende weitergeben (YACEP).
Eines liegt mir noch besonders am Herzen: Was auch immer der Körper gerade trägt, bei meinen Yogaeinheiten bekommt jede Frau den Raum, den sie braucht. Für Bewegung, die den Körper entspannt und stärkt. Für einen Kopf, der endlich abschalten darf. Für Downtime mit Nachklang.
Yoga Flows
Wenn du möchtest, kann Yoga zu deinem ständigen Begleiter werden und dich über die Matte hinaus im Alltag begleiten. Ich zeige dir konkrete Werkzeuge, die du sofort anwenden kannst: für einen klaren Kopf zwischen zwei Terminen, einen entspannten Körper nach einem langen Tag und die Energie, die du brauchst, um wirklich gut zu funktionieren.
- Hatha Yoga
- Vinyasa
- Meditation
- Stressabbau
- Burnout-Prävention
- Yoga für Sportler
Frauen-Gesundheit
Wir Frauen kennen es: Jede Lebensphase und manchmal jeder Tag, bringen ganz eigene körperliche und emotionale Bedürfnisse mit sich. Meine Angebote im Bereich Frauengesundheit sind genau darauf ausgerichtet, damit du in jeder Phase die Begleitung bekommst, die wirklich zu dir passt.
- Hormonelle Balance
- Wechseljahre
- Schwangerschaftsyoga
- Rückbildungsyoga
- Geburtsvorbereitung
Family Yoga
Was passiert, wenn eine ganze Familie anfängt, Yoga zu praktizieren? Babys lernen von ihren Müttern. Kinder schlafen besser. Teenager finden Abstand vom Handy. Eltern schalten ab. Meine Family-Yoga-Angebote sind genau darauf ausgerichtet, dass nebeneinander Quality Time verbracht werden kann.
- Mama & Baby Yoga
- Kinderyoga
- Yoga für Teenager
- Yoga für Familien
Upcoming Retreat:
Mama + Baby One Day Retreat
LOISIUM Langenlois, Niederösterreich, Österreich
Samstag, 3. Oktober 2026
WARTELISTE
Eine Stunde, die sich vollständig um dich dreht. Dein Körper, deine Ziele, dein Tempo. Im 1:1 können wir gezielt und in die Tiefe gehen, aufbauen und verinnerlichen.
Du hast eine Gruppe von Freundinnen, die gemeinsam Yoga machen möchte? Im privaten Gruppenunterricht verbindet ihr Quality-Time mit gezielter Bewegung in vertrauter Runde, in eurem Tempo und mit dem Raum, in die Tiefe zu gehen.
Ein Wochenende, das ich von Anfang bis Ende für dich organisiere. Von der sorgfältig ausgewählten Location bis zum Tagesablauf. Du musst nichts planen, nichts koordinieren und nichts im Kopf behalten. Einfach ankommen, bewegen und den Alltag hinter dir lassen.
By the way: Ganz egal, wie viel Erfahrung du mitbringst: Ich passe jede Session an dich und deine Tagesverfassung an.
