Mama Moon Retreat
EIN GANZHEITLICHER RÜCKZUGSORT FÜR ALLE MÜTTER: MIT FOKUS AUF RÜCKBILDUNG ALS BASIS FÜR LANGFRISTIGE STABILITÄT
18.-22. Oktober 2026
Ein 5-tägiges Verwöhnprogramm für Mütter in unterschiedlichen Phasen: frisch nach der Geburt, im ersten Jahr danach oder bereits länger im Mama-Alltag in der idyllischen Südtiroler Berg-Natur und eingebettet in eine unterstützende Gemeinschaft.
Zum Austauschen, Regenerieren und Stärken.
AKI Family Resort Plose
Was macht unser Retreat einzigartig?
- gemeinsame Rituale und Workshops
- individuelle 1:1-Einheiten
- Spa- und Massage-Angebot abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse
- kulinarische Gourmetküche (Vollpension)
- ganztägige Kinderbetreuung von 9-21:00 Uhr
- 4 Übernachtungen für 2 Erwachsene und 2 Kinder
- AKI Inklusivleistungen
Was sind die inhaltlichen Schwerpunkte?
- Rückbildung
- Körpermitte
- Beckenboden
Diese Themen bilden nicht nur in der ersten Zeit nach der Geburt, sondern auch Jahre später die Grundlage für Stabilität, Belastbarkeit und Wohlbefinden im Mama-Alltag.
Die Einheiten sind so aufgebaut, dass alle Mütter profitieren – unabhängig davon, wie lange die Geburt zurückliegt.
Good to know:
- Yoga-Kenntnisse sind nicht notwendig.
- Unterrichtssprachen: Deutsch und Englisch
Retreat-Programm
Sonntag
17:30
Get together & Willkommensritual
Montag bis Mittwoch
09:00 bis 10:30
Gemeinsame Yoga-Einheit
16:00 bis 17:30
Wechselnde Workshops & individuelle Sessions
- Workshop Rückbildung für alle Phasen der Mutterschaft
- Workshop Haltung & Alltag: funktionelle Übungen für Mütter
- Individuelle 1:1-Einheiten
Donnerstag
Abschluss & Abreise mit neuer Energie
AKI Family Resort Plose
(c) Alex Filz
FÜR FRAGEN ODER ZUR
Anmeldung
Locations
Südtirol/South Tyrol/Alto Adige, Italien/Italy/Italia
Gars am Kamp, Österreich/Austria
Wien/Vienna, Österreich/Austria
Overview
Anabel Wohlgemuth-Nächt, MA | Registered Yoga Teacher since 2015 | ayogalioness