Yoga-Retreat für Schwangere

Verbundenheit, Kraft und Ruhe – in einer besonderen Lebensphase

19.-21. September 2025

Highlights:

• Schwangerschafts-Fotoshooting
• Nährstoffreiche Wohlfühlküche
• Yoga für die Schwangerschaft & Geburt

In deinem Leben verändert sich gerade so vieles… Während in dir neues Leben heranwächst, entsteht vielleicht der Wunsch nach Momenten, die nur dir und deinem Baby gehören.

Stell dir vor, du gönnst dir eine Auszeit, in der du dich ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst – gerne auch als Babymoon gemeinsam mit dem anderen Elternteil. Und wer weiß, vielleicht ist es die letzte kleine Pause vor einem besonders aufregenden Kapitel…

in Salzburg @Pension Obertrum

Dorfplatz 8, Obertrum am See, Salzburg, 5162 Österreich (map)

Unser Schwangerschafts-Yoga-Retreat ist ein Ort, an dem du:

• dich deiner innere Balance widmest
• vitalisierendes Schwangerschafts-Yoga erlebst
• sanfte Geburtsvorbereitungsübungen kennenlernst
• an Asanas, die sich für die Geburt eignen, herangeführt wirst (mit Partneranleitung)
• durch Meditation und Atemtechniken Gelassenheit entwickelst
• die Natur genießen kannst
• dich mit leckeren & nährstoffreichen Mahlzeiten von Reafood verwöhnen lässt
• deine Schwangerschaft in natürlichen & liebevollen Bildern festhalten lassen kannst: um dein Schwangerschafts-Shooting kümmert sich unsere Fotografin Monika Safar

Babymoon mit Yoga: So beginnt das Elternsein entspannt und verbunden. 

Alle Details zum Retreat zusammengefasst:

• Unser Retreat für Schwangere ist geeignet für Schwangere ab der 12. SSW (bitte sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme).
• Begleitung durch den anderen Elternteil ist gerne möglich.
• Alle Yogavorkenntnisse sind willkommen, egal ob du Neueinsteiger oder mit Yoga gut vertraut bist.
• Die Plätze sind bewusst begrenzt, um eine persönliche und einfühlsame Betreuung zu gewährleisten.
• Inkludiert sind 4 Yoga- + 2 Meditations-Sessions mit allen Teilnehmern.
• Ein köstliches Welcome-Dinner mit hohem Nährwert, Snacks, Getränke und 2x Frühstück.
• Optional: wir halten deine Schwangerschaft mit einem Foto-Shooting für dich fest

Ein Treat für neue Kraft. Eine Pause für mehr Leichtigkeit. Eine Oase der Ruhe und Harmonie. Eine Stärkung für die Geburt. Eine Erfahrung, die bleibt.

Pension Obertrum in Salzburg – Ein Ort der Ruhe und Harmonie

Die Pension Obertrum ist ein wunderbarer Rückzugsort für unser Schwangerschafts-Yoga-Retreat. Umgeben von sanften Hügeln, Blumenwiesen und in der Nähe des Obertrumer Sees bietet sie eine einzigartige Atmosphäre, die zum Loslassen und Auftanken einlädt.

Wir sind im neu sanierten Bereich des charmanten Holzhauses untergebracht – ein Ort, der Wärme und Geborgenheit ausstrahlt. Die lichtdurchfluteten, mit viel Holz gestalteten Tiny Rooms laden mit ihrem minimalistischen und liebevollen Design zum Wohlfühlen ein. Jedes Zimmer verfügt über einen großzügigen Balkon, der den Blick ins Grüne und auf den idyllischen Garten freigibt – ein perfekter Rückzugsort, um die Natur zu genießen.

Fragen & Anmeldung zum Retreat für Schwangere

Melde dich jetzt an und gönn dir diese besondere Auszeit – für dich, für dein Baby und für eine unvergessliche Erfahrung voller Harmonie und Freude, und kehre gestärkt in deinen Alltag zurück.

Yoga & Verpflegung

Diesen Baustein buchst du direkt bei mir. Schreibe mir gerne ein E-Mail; auch wenn du weitere Fragen hast!

Wenn dein Partner nur beim Partner-Workshop teilnehmen möchte, lass es mich gerne wissen.

Super Early Bird bis 30. April: € 270

Early Bird bis 30. Juni: € 300

Regulär: € 350

Unterkunft

• € 202,90 Doppelzimmer zur Einzelnutzung
• € 138,95 im Doppelzimmer pro Person

Dein Zimmer buchst du über die Pension Obertrum:

Foto-Shooting

Bei unserer Fotografin Monika Safar kannst du dein Schwangerschafts-Fotoshooting direkt buchen:

Pro Shooting (optional als Paar) rechnen wir 30-45 Minuten:

• € 200 für 10 Fotos

family yoga retreats

hello family-fun, movement and relaxation

“Wir möchten Yoga für Familien zugänglich machen. Sodass ihr Yoga mühelos in euren Alltag integrieren könnt.” – Anabel & Bojana

Ob mit allen Eltern oder nur einem, in unserem Familien-Yoga-Retreat verbringen wir eine entspannte Auszeit voller Bewegung und Aktivität. Wir lassen Erwartungen und Verpflichtungen hinter uns und widmen uns ganz dem Experimentieren, Fühlen und der Bewegung. Gemeinsam von A-Z, von 0-100 – jeder ist willkommen, ob Anfänger oder erfahrene Yogis, Schwangere oder frischgebackene Mütter. Unser Fokus liegt auf einem ganz neuen Erlebnis mit euren Kindern und Partnern.

Erlebt unvergessliche Momente voller Spaß und Leichtigkeit – für die ganze Familie. Bringt Bewegung in euren Alltag und entdeckt gemeinsam neue Freude!

Zwei erfahrene Yogalehrerinnen – eine Idee

Wir haben unsere Yogalehrerausbildung und Schwangerschaften gleichzeitig erlebt. Als unsere Töchter geboren wurden, wollten wir endlich wieder gemeinsam auf der Matte sein – mit ihnen. Doch Familien-Yoga-Retreats, die wir mit oder ohne Partner besuchen konnten, gab es nicht. Also haben wir unser eigenes Retreat ins Leben gerufen! Unsere Familien-Yoga-Retreats bieten eine magische Auszeit, in der ihr Yoga mit euren Kindern praktizieren könnt. Auch wenn der Alltag keine Stille bietet, zeigen wir euch, wie ihr Ruhe in euch selbst findet und Yoga im Alltag integriert.

6 Gründe für ein Familien-Retreat

• Den Alltag hinter sich lassen
• Loslassen, um Neues auszuprobieren
• Die Bindung innerhalb der Familie stärken
• Vertrauen zwischen den Familienmitgliedern aufbauen
• Gemeinsam Spaß haben und lachen
• Erinnerungen teilen

Studien haben gezeigt, dass Kinder-Yoga und die gemeinsame Yoga-Praxis als Familie sowohl körperliche als auch mentale Vorteile bieten, einschließlich einer Verbesserung der Konzentration.